Perché le tue articolazioni scricchiolano? Scopri i primi segnali dell’artrosi

Ti è mai capitato di sentire un “crack” o un “clic” nelle ginocchia, nelle anche o nelle spalle mentre ti muovi? Molti pensano che sia normale, ma in alcuni casi potrebbe essere un segnale che le articolazioni stanno iniziando a cambiare. Tra le possibili cause di questi rumori articolari c’è anche l’artrosi, una condizione degenerativa che colpisce milioni di persone.

Scopriamo insieme quando questi scricchiolii sono innocui e quando, invece, è il caso di prestare attenzione.

Scricchiolii articolari: quando preoccuparsi?

Le articolazioni producono naturalmente suoni dovuti a movimenti di tendini, legamenti o gas intra-articolare. Questo accade a tutti e, nella maggior parte dei casi, non è un problema. Tuttavia, se i rumori sono accompagnati da:

• Dolore o rigidità dopo il movimento
• Gonfiore nella zona interessata
• Difficoltà nei movimenti quotidiani
• Sensazione di instabilità o cedimento dell’articolazione

potrebbero essere i primi segnali di un’infiammazione o di un processo degenerativo come l’artrosi.

Cos’è l’artrosi e perché può causare questi rumori?

L’artrosi è una patologia che porta a un progressivo deterioramento della cartilagine articolare. Con il tempo, questa cartilagine si assottiglia e non riesce più ad assorbire gli urti in modo efficace, causando:

• Attrito tra le superfici ossee (da qui il rumore articolare)
• Infiammazione e dolore dopo sforzi anche minimi
• Rigidità articolare al mattino o dopo un periodo di inattività

Le zone più colpite sono ginocchia, anche, mani e colonna vertebrale, soprattutto nelle persone sopra i 50 anni, ma anche nei più giovani se esposti a sovraccarichi o posture scorrette.

Cosa fare se sospetti i primi segnali di artrosi?

Se avverti spesso rumori articolari accompagnati da fastidi o dolore, è importante intervenire il prima possibile con:

• Valutazione fisioterapica: un’analisi biomeccanica può identificare squilibri muscolari o alterazioni dell’appoggio articolare.
• Esercizi mirati: il movimento controllato aiuta a mantenere le articolazioni mobili e forti, prevenendo l’usura precoce.
• Terapie fisiche: trattamenti come la tecarterapia o l’idrokinesiterapia riducono l’infiammazione e migliorano la funzionalità articolare.
•  Attenzione alla postura: piccoli accorgimenti nella vita quotidiana possono fare la differenza nel prevenire il peggioramento dell’artrosi.

Gli scricchiolii articolari non sono sempre un campanello d’allarme, ma se accompagnati da dolore e rigidità è fondamentale approfondire con uno specialista. La prevenzione e il giusto approccio fisioterapico possono aiutarti a preservare la salute delle tue articolazioni e a mantenere una vita attiva senza limitazioni!

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