Dolore al gomito negli sportivi
Dolore al gomito negli sportivi: le cause più comuni e come curarlo in modo efficace
Pratichi sport in modo frequente e hai sentito una fitta all’altezza del gomito?
Il dolore al gomito è una delle problematiche più frequenti tra chi pratica sport, in particolare quelli che richiedono movimenti ripetitivi del braccio come tennis, padel, golf, arrampicata o sollevamento pesi. Chi usa l’articolazione del gomito in modo ripetitivo e frequente può incorrere in infiammazioni o sovraccarichi che coinvolgono questa articolazione.
In questo articolo scoprirai le principali cause del dolore al gomito negli sportivi, come riconoscerne i sintomi e quali sono i percorsi di cura più efficaci, con un focus sulla fisioterapia.
Perché fa male il gomito: le cause più frequenti
Il dolore al gomito può derivare da infiammazioni dei tendini (tendiniti), da sovraccarichi funzionali o da problemi legati a postura e tecnica sportiva. Le condizioni più comuni sono:
- Epicondilite laterale (gomito del tennista): infiammazione dei tendini estensori dell’avambraccio, causata da movimenti ripetitivi o errati, non solo nel tennis ma anche in altri sport.
- Epitrocleite (gomito del golfista): infiammazione della parte interna del gomito, più frequente in chi fa sport di lancio o usa frequentemente i flessori del polso.
- Borsite olecranica: infiammazione della borsa situata nella parte posteriore del gomito, spesso causata da urti ripetuti.
- Sovraccarico articolare: può derivare da movimenti esplosivi o mal eseguiti, soprattutto in palestra o durante esercizi di spinta e trazione.
Sintomi del dolore al gomito
Il dolore al gomito può presentarsi in diverse forme, a seconda della causa:
- Dolore localizzato sul lato esterno o interno del gomito.
- Dolore che peggiora con movimenti specifici (presa, lancio, spinta).
- Rigidità articolare o fastidio anche a riposo.
- Debolezza nella presa o formicolii (in alcuni casi).
- Gonfiore o sensibilità al tatto nella zona interessata.
Se i sintomi persistono per più di una settimana, è il momento di intervenire con un trattamento mirato.
Fisioterapia: il trattamento più efficace per gli sportivi
La fisioterapia è la strategia principale e più sicura per risolvere il dolore al gomito negli sportivi. Un percorso ben strutturato aiuta a ridurre il dolore, migliorare la funzionalità e prevenire recidive.
Il trattamento fisioterapico può includere:
- Terapie manuali e mobilizzazioni per rilassare i tessuti e migliorare il movimento.
- Esercizi di rinforzo ed elasticità, specifici per avambraccio, spalla e scapola.
- Tecniche strumentali come laser, tecarterapia o onde d’urto, per ridurre infiammazione e dolore.
- Correzione del gesto sportivo o della tecnica, per evitare ulteriori sovraccarichi.
- Indicazioni su prevenzione, stretching e riscaldamento mirato.
Non fermarti, ma cura il tuo gomito nel modo giusto
Il dolore al gomito non va ignorato, ma affrontato con le giuste strategie. Intervenire per tempo con la fisioterapia ti permette di recuperare in modo completo e tornare allo sport in sicurezza, evitando cronicizzazioni o ricadute.
Hai dolore al gomito durante lo sport? Prenota una valutazione con il nostro team: ti guideremo nel percorso più adatto per tornare ad allenarti senza dolore. La tua performance comincia dal benessere delle articolazioni.
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