SPALLA E SPORT
SPALLA E SPORT
La spalla, per definizione, è una delle articolazioni con più ampia capacità di movimento e di muoversi sui tre piani dello spazio. A causa del sottile equilibrio tra stabilità e mobilità, la spalla è spesso sottoposta a vari tipi di traumi, più o meno gravi, dovuti alle attività di ogni giorno ma soprattutto all’ attività sportiva ( ad esempio la pallavolo ed il tennis) in cui l’arto superiore è maggiorente sollecitato.
SPORT E PROBLEMATICHE LEGATE ALLA SPALLA
Tra gli sport che portano ad avere patologie o dolore alla spalla troviamo :
- Sport da contatto: ad esempio il rugby, pugilato, arti marziali in cui sono frequenti lussazioni;
- Sport “overhead” ( ovvero in cui l’arto viene portato sopra il capo) : tennis, pallavolo, pallacanestro, ginnastica artistica, sollevamento pesi, bodybuilding, alcuni stili di nuoto, lancio del peso e del giavellotto ed il baseball in cui si infiamma la cuffia dei rotatori;
- Sport estremi, a causa della probabilità di impatti con il terreno.
Negli sport da contatto si può incombere nella “lussazione” della spalla, ovvero la totale perdita del rapporto tra due o più capi articolari spesso tra l’omero e la cavità glenoidea della scapola. È l’infortunio più frequente che si verifica in questa tipologia di sport. Quali sono i sintomi?
- Dolore acuto in tutta la zona;
- Totale incapacità nell’effettuare movimenti;
- Esame visivo: la testa dell’omero è esposta, quindi fuori dalla sua sede anatomica o addiruttura anche fuori dallo strato epidermico.
COME PREVENIRE E NON RECARE DANNI ALLA SPALLA:
Se fai uno sport in cui sei portato a sollecitare spesso la spalla allora dovresti agire sulla prevenzione e quindi sul miglioramento della funzionalità, della stabilità e del movimento principale che si esegue nell’attività agonistica (come una schiacciata per un pallavolista o il servizio per il tennista) al fine di poter effettuare un movimento in tutta sicurezza, senza alterare la struttura, con il minor sforzo e con i massimi risultati.
Se sei uno sportivo o avverti dei dolori alla spalla non rimandare!
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